Luz azul, como se proteger?

A luz azul faz parte do nosso dia a dia e está presente em diversas fontes de iluminação. No entanto, nem toda luz azul é prejudicial. Ela se divide em dois tipos:

• Luz azul turquesa: Beneficia a saúde, pois melhora a atenção, o tempo de reação e o humor ao longo do dia (Staying Healthy, 2020).
• Luz azul violeta: Emitida por telas de celulares, TVs de LED, monitores e lâmpadas fluorescentes, pode ser nociva à saúde, causando fadiga ocular e desconforto visual (Lenscope, 2020).

Como Reduzir os Efeitos da Luz Azul Violeta?

Para minimizar os impactos negativos da luz azul violeta, é recomendável o uso de lentes com filtros específicos. Essas lentes permitem a passagem apenas da luz azul turquesa, proporcionando maior conforto visual e reduzindo o cansaço ocular.

Por isso, quem passa longas horas estudando ou trabalhando diante de telas deve considerar o uso de óculos com filtro azul. Essa simples mudança pode melhorar o bem-estar e a saúde dos olhos no dia a dia.

Conclusão

A exposição excessiva à luz azul violeta pode causar fadiga ocular e outros desconfortos. Felizmente, óculos com filtro azul ajudam a reduzir esses efeitos e proteger a visão. Portanto, investir nesse tipo de lente pode ser uma excelente escolha para quem usa telas com frequência.

Referências:

• Staying Healthy, 2020. Blue light has a dark side – Harvard Health
• Lenscope, 2020. 7 motivos para usar óculos com filtro de luz azul | Lenscope

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